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活血食物和补血食物,孕妈可要搞清楚!这几皇

时间:2019-06-06 10:34来源:未知 作者:正规代孕 点击:
文丨福林妈咪文文刚怀孕不久,一家人都非常高兴,婆婆笑得尤其开心,而且每天都变着花样给文文做好吃的。昨天婆婆给文文炖了一锅红枣鸡汤,文文喝完之后突然想起来,以前自己

  文丨福林妈咪

  文文刚怀孕不久,一家人都非常高兴,婆婆笑得尤其开心,而且每天都变着花样给文文做好吃的。昨天婆婆给文文炖了一锅红枣鸡汤,文文喝完之后突然想起来,以前自己来大姨妈的时候经常喝柬埔寨皇家生殖遗传医院红枣红糖水,这红枣该不会是活血的食材吧!

  

  我听了她的问题,赶紧安慰她,婆婆做的汤没问题,红枣是很好的补血食材,孕妇吃完全没问题,而且好处还不少呢。

  我当初怀福林的时候,一位学中医的朋友就建议我多吃红枣,红枣不仅能补中益气,还能养胃健脾,营养比较丰富,而且红枣中有丰富的叶酸,很适合孕早期的准妈妈吃。

  对于第一次怀孕的准妈妈们来说,怀孕过程中什么能吃,什么不能吃,确实是个复杂的问题。很多食物究竟有什么功效,也只是有个模糊的印象,例如这红枣,文文就只记得是理血类食物了,至于是补血还是活血,完全搞混了。

  

  是否活血这点最为紧要,对于孕妈来说,平常吃的东西最忌两点,头一点就是活血的,另外还有寒凉的,这样的食物吃得多了,容易导致孕妈流产,所以孕妈们一定不能糊涂。

  这两种食物,都属于理血类食物,但是效果却完全相反。

  促进人体气血运行的,叫活血类,用于治疗血瘀,怀孕期间是不能吃的。

  

  例如:

  1. 兔肉。不知道孕妈有们没有听说过这样一句话,怀孕期间吃兔肉,否则孩子生出来容易兔唇。这样的说法当然是无稽之谈,但是兔肉却真真是不能皇家生殖遗传医院吃的,兔肉能够凉血活血,孕妇忌食。

  2. 山楂。山楂也是活血化瘀的良药,孕妈最好不要吃。另外,生完宝宝后,在哺乳期间,宝妈最好也不要多吃山楂,山楂容易造成回奶武汉皇家生殖遗传医院,影响宝宝的饮食。

  3. 蔬菜类:芹菜、洋葱、山药、大蒜等。

  4. 水果类:葡萄、柠檬、凤梨等。

  另外,寒凉的食物孕妈也不要多吃,例如螃蟹、柿子、绿豆、西瓜、菊花茶等,这些食物也容易导致孕妇滑胎流产。

  

  补血的食物例如:

  1. 莲藕。莲藕一身宝,适合孕妈吃,新鲜的莲藕有止血的功效,熟藕有补血的功效,不过怀孕期间尽量不要生吃。

  2. 胡萝卜。胡萝卜是补血的好食材,还拥有养肝健脾的功效,而且其中含有丰富的维生素,怀孕期间可以多吃些。

  3. 肉类:牛肉、猪瘦肉等红色肉类

  

  说了这么多,活血和补血的食物都有哪些,什么能吃什么不能吃,宝妈们心里有谱了吗?当然,体质不同,这些食物吃过之后效果也不同,如果孕妈稍微吃了孕妇忌食的东西也不必太过紧张,补血的食物不喜欢吃也不必勉强,全面、均衡、适量,这三个饮食原则最为重要。

(责任编辑:admin)
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